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糖尿病能吃无花果吗

糖尿病 糖尿病饮食
主讲专家
曾青山
曾青山 副主任医师

广州医科大学附属第三医院 临床营养科

简介:糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗,围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
视频内容

糖尿病患者可以少量吃无花果,但不建议多吃。

糖尿病人在血糖控制良好的前提下,可在两餐之间少量进食无花果,但是一定要注意相应减少主食的摄入量。

无花果的热量较低,脂肪含量低,营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸以及微量元素,具有缓解疲劳、促进消化、防癌、抗癌等功效,还可以抑制脂肪在血管中的沉积,所以糖尿病人可以适当进食。

对糖尿病病人来说,所有的进餐都按热量计算,无花果含糖量不高,但不要过量食用,否则会导致热量升高,转化成血糖进一步升高。除了无花果之外,糖尿病人在血糖控制达标的前提下,还可以选择一些低升糖指数的水果来进食,比如青苹果、柚子、草莓等。建议血糖控制良好的情况下,一天水果量约150~200g。

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