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糖尿病可以吃核桃吗

糖尿病 糖尿病饮食
主讲专家
曾青山
曾青山 副主任医师

广州医科大学附属第三医院 临床营养科

简介:糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗,围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
视频内容

糖尿病可以吃核桃,但需要注意进食量,建议一天坚果仁摄入量为25~30g,选择原味,不选择椒盐油炸等。

糖尿病患者适量吃核桃,可以补充身体所需要的多种矿物质,可以营养脑神经、改善记忆力,又可以避免血糖迅速升高,起到一定的降低血压的作用,有助于改善胰岛素的功能。但由于核桃中含有胆固醇和脂肪,糖尿病患者摄入过多有可能会导致高血脂,引发血糖升高。

糖尿病患者生活饮食中注意清淡饮食,严格遵守糖尿病饮食,避免暴饮暴食,避免油腻、辛辣、生冷的食物,同时加强锻炼,适当活动身体,有助于促进机体代谢。

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