眼部按摩包括点按太阳穴、睛明穴、攒竹穴、承泣穴、四白穴等眼周穴位和刮眼眶等。
点按眼周穴位首先要准确定位这些穴位，找到这些穴位后，用双手食指或中指指腹旋转按压穴位各数分钟。
其次为刮眼眶，闭合双眼，双手食指弯曲，用双手食指中节部位由内向外重复刮眼眶数分钟。
最后，可以重复操作以上步骤，从而改善眼周局部微循环、调节睫状肌，起到改善视疲劳、预防近视的作用。
太阳穴在颞部，在目外眦和眉尾连线交点处；睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处；攒竹穴位于眉头凹陷中，眶上切迹处；承泣穴位于瞳孔直下，眼球与框下缘之间；四白穴位于瞳孔直下，眶下孔凹陷处。
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