湿气太重需要根据体质调理：
1、饮食调节：可选择清热祛湿、健脾祛湿或是行气祛湿等食物。如健脾祛湿可选择茯苓、扁豆、薏米等；如果是清热祛湿可选用瓜类，如冬瓜、节瓜、玉米等；若行气祛湿，可以适当选用陈皮来辅助祛湿。
2、运动：运动既可增强体质，又可以在运动的过程中，通过汗液排泄祛除人体湿邪。
3、理疗：可通过按摩或中药参与，或者泡热水等手段，对于某些寒湿或者湿邪，也有一定的改善作用。
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为什么湿气重
春天的天气是比较温和的，夏季的天气是相当炎热的，在这两个季节人体都是比较容易出汗的，所以这对于湿气的排放是非常有效的。不过在天气慢慢变冷之后，人体的新陈代谢速度就会有所减慢，所以这样一来就会导致很多水分都一直积存在我们体... 详细»
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肚子湿气重的表现
如果身体中的湿气太重，就会给自己的身体带来很大的影响，严重的会影响到我们的身体健康，导致整天没精神。很多人表示不知道身体出现什么症状说明湿气重呢，其实湿气重在我们身上的表现是特别明显的，那么肚子湿气重的表现是什么呢？怎么... 详细»
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长期湿气重的后果
湿气重，一般叫做湿邪中阻。湿邪中阻，一般可以见到胃纳不佳、脘腹胀闷、大便粘滞，或者腹泻、疲乏无力、四肢困重、头闷、头重、舌淡红苔白腻、脉濡等症状。湿为阴邪，日久会进一步损伤阳气，导致脾胃阳虚，甚至脾肾阳虚，出现畏寒怕冷、... 详细»
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