湿气大的人可以吃以下食物：
1、粗粮类：如红豆、薏米、绿豆等，具有利水消肿、健脾祛湿的功效，可以煮粥，也可以打成粉末直接泡水喝。
2、蔬菜类：如冬瓜、节瓜、丝瓜、玉米等，也可通过清热利湿，达到祛湿的效果，夏天选用清热利湿类蔬果是非常适宜。
3、水果类：如西瓜、橙子、甜瓜、苹果等，在夏天适当地食用，也可以起到祛湿的效果。尤其是西瓜，中医认为西瓜属于天然白虎汤，其清热去湿的效果非常好。
4、茶类：如菊花、绿茶、金银花等，也可以起到一定去湿效果。
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为什么湿气重
春天的天气是比较温和的，夏季的天气是相当炎热的，在这两个季节人体都是比较容易出汗的，所以这对于湿气的排放是非常有效的。不过在天气慢慢变冷之后，人体的新陈代谢速度就会有所减慢，所以这样一来就会导致很多水分都一直积存在我们体... 详细»
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肚子湿气重的表现
如果身体中的湿气太重，就会给自己的身体带来很大的影响，严重的会影响到我们的身体健康，导致整天没精神。很多人表示不知道身体出现什么症状说明湿气重呢，其实湿气重在我们身上的表现是特别明显的，那么肚子湿气重的表现是什么呢？怎么... 详细»
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长期湿气重的后果
湿气重，一般叫做湿邪中阻。湿邪中阻，一般可以见到胃纳不佳、脘腹胀闷、大便粘滞，或者腹泻、疲乏无力、四肢困重、头闷、头重、舌淡红苔白腻、脉濡等症状。湿为阴邪，日久会进一步损伤阳气，导致脾胃阳虚，甚至脾肾阳虚，出现畏寒怕冷、... 详细»
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