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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实运动损伤之后冰敷，我们说早期，其实前面一到两周，它都是属于早期的。很多的民间的说法，例如24小时或者48，72小时就是两到三天内冰敷之后就改冷敷，其实是非常大的错误。也见过很多的例子，前面一两天冷敷之后就改热敷之后，马上肢体肿胀就变得非常的厉害。
其实因为损伤之后三到五天，还是这种严重的高峰期。这时候如果改成热敷，是非常不合适的，所以早期我们一到两周之内都应该是间歇的冷敷或者冰敷。我们注意冷敷、冰敷，不能够把冰块直接的接触皮肤，至少用一个毛巾隔着。另外，每次敷的时间可以五到十分钟，两三个小时左右的敷一次，真的是有比较好的效果。
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奶涨可以冰敷吗
涨奶是一般指哺乳期女性乳腺管不通畅，导致乳汁淤积，伴有乳房胀痛的症状，此时不能采取冰敷，冰敷只会使乳管更不通畅，涨奶加重。这时应该要尽量通乳，可以采用手法按摩或者热敷，最主要的是多给宝宝吸吮，如果吃不完，一定要手法挤出或... 详细»
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手术后冰敷的作用
手术后使用冰敷可以有助于止血、消肿、缓解疼痛，当然这需要在医生指导下，根据具体的手术方式，手术切口情况，而选择是否使用冰敷，以免影响伤口愈合，造成伤口感染，伤口愈合延迟，伤口裂开等伤口并发症。冰敷的方法要正确，不能使用湿... 详细»
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冰敷为什么能消肿
在损伤初期，通过冰敷可以收缩局部的血管，从而达到消肿的效果。但是如果损伤超过24小时，通过冰敷一般无法取得消肿的效果，甚至可能会损伤局部的肌肉。建议损伤24小时后想要消肿，应当通过热敷疗法，红外线照射疗法等方法进行治疗，... 详细»
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