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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实不管多少岁的人群来说，这种损伤关节的活动，其实还是看你选择什么样的运动。另外，还有运动的量，还有运动的方法。综合来说的一般四十岁的女性，其实可以选择比较柔和的，好像有些游泳，慢跑。甚至能做一些比较适合的，不要太过剧烈的像瑜伽，或者说一些力量型的训练其实都是可以的。
但是还要根据一个原则，就是根据我们身体自身各自的情况，不要超出我们机体，自己的这种能力。像瑜伽有些动作，说我一定要练好，练到像跟老师一样，其实是不行的。因为我们身体人体本身各个人不同的关节，你的活动最大的范围本身就不一样的。所以一定要量力而行，逐渐的增多，逐渐的增大，这个运动量如果出现的有不适，我们就要停止。
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成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
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如何预防膝关节运动损伤？
膝关节是下肢很重要的一个大关节，但是膝关节的结构周围，没有过多的肌肉保护，很容易磕着碰着引起损伤。膝关节的损伤也有很多种，我们要根据不同的情况做出不同的处理。尽早的处理，对关节运动损伤的预后能够起到积极的作用。 详细»
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髋关节运动损伤怎么办？
髋关节是我们下肢承重非常重要的一个关节，它的损伤会影响我们正常的下肢活动。髋关节的损伤可能发生在运动过程中，也可能是在外力的作用下，损伤后局部会疼痛、肿胀，会引起关节活动受限，我们需要及时的进行处理，必要的话去医院就诊。 详细»
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膝关节运动损伤如何诊断？
膝关节因为其结构的特殊性，往往很容易发生运动损伤，而且，运动损伤的类型也很多，要去医院及时做出准确的诊断，才能更好的进行治疗。一般的损伤像肌肉、韧带拉伤、膝关节扭伤这些比较轻微的，经过一段时间的修复都是可以恢复好的，也不... 详细»
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膝关节运动损伤怎么办？
膝关节部位肌肉附着很少，平常也很容易磕着碰着，在运动时很容易发生损伤，会有疼痛、局部肿胀等现象，甚至影响关节活动，这也提醒我们在运动时要做好防护。如果一旦发生损伤，我们需要及时处理，减少活动，必要时找医生处理。 详细»
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运动损伤脚踝关节会痛吗？
运动损伤是非常常见的一种损伤，不同的运动可能损伤的部位、损伤的程度也不一样，我们要结合具体情况进行分析。运动损伤大部分都伴有疼痛不适感，早期会有一个炎症反应，我们要及时到医院就诊，让医生结合检查给出专业的处理，减轻炎症反... 详细»
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