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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动损伤的冷敷是非常有用的，特别是早期。我们说的早期，其实是刚受伤，甚至到前面两周之内都是适合用冷敷的，因为冷敷能够减轻这种局部的炎症反应。另外，能够起到一个收缩毛细血管的这样的作用。
因为早期我们运动损伤它，甚至有小的出血，冷敷能够止疼消肿，减轻炎症反应是非常有利康复的。相比较我们是禁止早期用一些热敷而且，并不是说过了24小时或者48小时就能热敷。前面的两周，我们的都是应该是用冷敷而不是热敷，间隔可能两三个小时，敷五到十分钟，这样是比较好的。
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