喉咙上火可采取以下措施缓解：
1、补充水分：可以多喝水，润湿咽喉部可缓解不适症状，并且稀释喉咙局部的毒素，这是喉咙上火时最简单的自我调理方法。
2、饮食方面：多吃清热去火的食物，如豆腐、芫茜、芥菜、黄瓜、草莓等新鲜的水果蔬菜，可以清除体内郁火。同时避免吃油腻、燥热的食物以免加重病情。
3、药物治疗：可以使用银翘解毒片、清热消炎宁、新簧片、喉疾灵、众生丸等清热类中成药，必要时如果有咳黄痰又或者发热，还可配合罗红霉素、阿莫西林等抗生素联合治疗，以控制症状。
4、规律作息：喉咙上火需注意保护嗓子，减少说话，可以多休息，保证充足的睡眠，才能促进机体恢复。
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