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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
半月板损伤之后，我们根据不同的程度，它可以分成轻、中、重度，轻度的。其实通过一些比较短时间几周的休息，可能是可以自己长好的。在这几周之内，尽量要减少的是负重，负重的一些运动是不能做的。这时候其实坐在那做一些上肢的运动，其实是不影响。
因为影响半月板愈合，最重要的是负重，站在那里或者说走、跑都是比较影响它愈合的。如果是比较重度或者轻度的损伤，那它自己是很难愈合的，这时候其实是不管你做什么运动，都是对它的愈合没有帮助。如果是这种情况，我们还是要及时的去就医，让医生去制定比较科学的方案，必要时能通过手术去治疗，是能够恢复正常运动的。
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广州中医药大学第三附属医院 外科
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半月板损伤运动时怎么保护？
半月板损伤是非常常见的膝关节损伤之一，它分轻、中、重度。一般来说，轻度撕裂的范围不太大，而且半月板的整个的结构还是比较好，它基本还能发挥它的功能，而且对关节的活动影响不大。这种情况前面几周要给它充分的休息，减少膝关节的负... 详细»
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半月板运动损伤严不严重？
半月板是膝关节处一种特殊的缓冲结构，对关节的正常活动起着一定的积极作用。半月板如果发生了损伤，会疼痛，会影响膝关节的活动。好多人都担心，半月板损伤之后不能在进行活动，其实我们只要听取医生合理的意见进行处理，之后还是可以恢... 详细»
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半月板损伤3度
半月板损伤一般分为3度，而3度的半月板损伤是临床上一种较常见的，且较为严重的半月板损伤类型，由于半月板仅仅只有外侧1/3有血运，故单纯的半月板损伤后的修补术，半月板一般很难愈合。目前，的主要治疗方式，即在关节镜下通过微创... 详细»
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半月板损伤后还能运动吗？
运动损伤是生活中很常见的一种现象，人们在做运动的过程当中，常常因为各种不小心而导致损伤，半月板损伤就是其中一种。半月板损伤后会有疼痛、关节活动受限等等，影响着我们的正常运动，所以，一旦发生损伤，我们就要及时的去处理。 详细»
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造成半月板损伤的运动有哪些？
因此鉴于考虑到半月板对身体的重要性已经一旦受伤就是不可逆的伤害，所以建议参与或进行剧烈的运动前，我们都要在运动前做好热身措施，并且要做好防护用绷带之类的保护好重要的部位，以免造成不可逆转的损害。对于那些要外旋外翻的运动也... 详细»
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