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黄宏兴 主任医师
简介：中西医结合诊治骨伤科疾病，尤其骨质疏松症、痛风性关节炎、骨关节病、颈肩腰腿痛、跌打损伤等骨科疾病等，特别是在骨质疏松研究领域有丰富的临床经验和较高的学术造诣。
膝盖有骨刺锻炼的主要目的，是通过增加下肢肌肉的力量来稳定膝关节，所以可以适当地通过运动来锻炼。
可选择游泳、散步、慢跑、骑自行车等不负重的运动；也可以做仰卧起坐、直腿抬高以及躺下做蹬自行车的训练等。这些运动可以增强腿部的肌肉力量和膝关节的稳定性，预防和缓解骨刺引起的关节疼痛。
中老年人做运动应该要量力而行，尽量避免跌倒、滑倒，跌倒可容易发生骨折。同时，要尽量避免爬楼梯、爬山、做负重的深蹲，这些对膝关节的负担比较大，应该尽量避免，延缓膝关节病理性的退变。
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广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
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玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
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山东省文登整骨医院 骨关节科
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广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
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山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：诊治各种脊柱脊髓...
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山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：于老年骨性关节炎...
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膝关节注射部位
进行膝关节注射，一般是在髌骨外上方，股四头肌肌腱外侧向内刺入关节囊内，一般要严格的无菌操作，主要是进行关节内注射治疗，包括注射玻璃酸钠，注射抗结核药物，或者是进行抽液，抽取关节积液进行化验。一般注射后，要进行无菌纱布覆盖... 详细»
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膝关节内侧疼痛需警惕膝关节退化，膝关节置换的优缺点你了解吗？
人们行走、跑步、骑车等活动都离不开膝关节的协作，因此平时需要保养好膝关节。部分人发现自己的膝关节内侧经常出现疼痛，且经过休息后仍然没有得到缓解。那么，出现膝关节内侧疼痛究竟是怎么一回事呢？下面来了解一下。 详细»
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膝关节怎么保养
膝盖的保护在生活中是非常重要的，尤其是对于中老年人来说，如果不注意膝关节的保护，很容易会出现关节炎、滑膜炎等膝盖部位疾病。保养膝关节需要注意在平时的时候适当的锻炼，并且要注意膝盖部位的保暖，饮食上也要多吃一些补钙的食物。 详细»
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看膝关节挂什么科，膝关节外翻怎么治
人们在平时生活中突然从高处跳下、身体突然旋转或走路过多、超负荷负重等时，都容易对膝关节部位造成损伤，引发膝关节红肿、疼痛等症状发生。更甚者会有关节脱位、畸形或髌骨脱位等情况出现，让患者行走能力受阻或是完全无法走路。此时需... 详细»
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膝关节骨关节炎，膝关节置换术效果佳
66岁的韩女士，3年前出现左膝关节痛，后出现右膝关节痛，活动后加重，伴活动受限，2年前开始发现右膝关节出现外翻、畸形。2个月前双膝关节疼痛加重，无法行走，曾于当地医院进行膝关节封闭注射，效果不理想。现为求进一步诊治，就诊... 详细»
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