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陶炯 主任医师
简介：对常见精神心理疾病均有研究，尤其焦虑障碍的临床诊治。
焦虑症患者会出现很多躯体症状，包括喘不过气、胸闷、头痛、口干等很多类似的身体症状，如果有以上症状或者惊恐症状，缓解方式如下：
1、检查身体：自身要完善各种身体检查，排除器质性疾病，认识到喘不过气和眩晕头痛是焦虑的症状而不是身体本身的问题。
2、增强信心：很多焦虑症患者由于担心失控就会特别害怕，在做了身体检查，了解焦虑症的性质以后对自己要有信心，相信自己可以控制自己的身体和行为，不会失控。
3、练习放松：自身可以做一些放松练习，如呼吸放松、肌肉放松和正念冥想等。
4、转移注意：尝试转移注意力到其他有兴趣的事情，如音乐和运动。
5、寻求帮助：要学会寻求周围人的帮助和支持。
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焦虑症很痛苦
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焦虑症吃什么药
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在临床上焦虑症患者可以引起躯体症状，特别是焦虑激发交感神经兴奋，引起口干、口渴、头晕、头痛、心慌、心悸等各种躯体不适症状。一方面通过心理治疗，特别是通过放松训练转移注意力等内容来改善患者的症状，进一步改善躯体的不适体验。... 详细»
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