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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
跟骨骨折康复训练要遵循“早开始、循序渐进”的原则。
1、“早开始”：骨折后如果是接受保守治疗，打着石膏就要进行肌肉等长收缩锻炼以减轻肌肉萎缩。如果是手术治疗，术后几天就可以活动踝关节，拉伸跟腱，防止关节僵硬、跟腱挛缩等并发症。
2、“循序渐进”：术后应当按计划及时去医院复诊，8周左右如果拍片发现骨折线模糊，可以在拐杖保护下逐渐开始负重。这时候一定要循序渐进地进行。不要一开始就完全负重，可以先尝试伤足踩地的力量控制在15-20公斤左右，可以承受的话1周后加大负重到30-40公斤，如此逐渐加大负重，到3个月左右就可以完全承受体重了。
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跟骨骨折如何训练走路
跟骨位于脚后下部，跟骨骨折一般是由高处坠落、交通事故等意外导致的骨折，跟骨骨折以后患者会感觉到足跟部剧烈疼痛，肿胀，并且不能着地行走，成年人较多发生。跟骨骨折主要是根据骨折的程度进行相应的之后，以手术治疗为主。 详细»
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膝盖髌骨骨折康复训练方法
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髌骨骨折保守治疗康复训练步骤
髌骨骨折保守治疗康复训练的步骤主要包括以下几点：第一，术后一周左右可以慢慢地开始主动锻炼膝关节的伸屈活动，和直腿抬高锻炼，这样可以锻炼下肢肌肉，防止长时间的卧床导致肌肉出现废用性萎缩。第二，术后一个月左右可以逐渐的行下地... 详细»
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手腕桡骨远端骨折的康复训练
手腕桡骨远端骨折一般是由于外伤或者骨质疏松等原因引起的骨折，多见于中老年患者，大多数患者可以采取手法复位等方式恢复或者使用石膏固定6-7周即可愈合。部分患者如果手腕桡骨远端骨折的情况比较严重，范围比较广，最好是手术治疗。 详细»
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脚踝骨折50天康复训练
脚踝骨折50天康复锻炼主要还是以免负重情况下进行踝关节的屈伸功能锻炼以及外翻内收功能锻炼。由于脚踝骨折在骨折完全愈合之前是不能进行完全负重行走的，否则很有可能会导致骨折端的再次移位，形成创伤性关节炎。脚踝骨折后需要定期复... 详细»
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