踝骨磨损主要进行关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等几个方面，来开展踝骨的关节训练。
1、活动度训练：踝骨磨损可能是因为周围的肌肉、韧带受到损伤之后，支撑力不足或者稳定性不够导致。通过指导患者在正常范围内进行背伸、跖屈、内收、外翻等动作，保持踝骨周围关节的活动度，增加周围肌肉、韧带的柔韧性：刺激骨关节、踝关节的功能，使其功能保持在正常范围内。
2、肌肉力量训练：适当增加下肢远端周围肌肉的刺激训练，可以增加肌肉的力量支撑，从而改善、缓解踝骨磨损。
3、佩戴支具：如果踝骨磨损比较严重，可以适当地佩戴支具。还有选择适当支撑踝关节的鞋，都有一定的缓解作用。
4、物理治疗：康复训练同时也包括物理治疗。如局部温热治疗，红光照射、激光治疗，都可以帮助改善局部的循环。
5、补充营养物质：适当补充钙质还有葡萄糖氨基酸类等物质，对骨关节有一定的保护作用。
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