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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
爬墙法治疗肩周炎具体步骤如下：
1. 爬墙锻炼：患者面对墙壁站立，两腿自然分开与肩同宽，用双手或患手扶墙壁逐渐地向上移动，拟做爬墙动作，使上肢尽量高举直至有疼痛感并能耐受力度，然后将自己的身体向前轻压3-5次，注意此过程中身体不要转向健侧，腹部也不能像前方挺起，然后缓慢放下回到原处，反复进行。此外患者也可以将患侧胸腹侧方应贴近墙壁，同时将患侧上肢高举过头顶，手抚于墙壁。将身体缓慢向墙壁靠近，使患侧胸腹的侧方尽量贴近墙壁，迫使患侧上肢被动举高。
2. 体后拉手：双手向后反背，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
3. 外旋锻炼：背靠墙而立，双手握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
4. 甩手锻炼： 患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
5. 前臂过顶：患者站、坐皆可，以健侧手握患侧腕，拉患侧前臂沿胸前高举，经面部，过头顶，达枕后，可重复进行。
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肩周炎又称为肩关节周围炎，表现在肩部逐渐疼痛，在夜间容易发作，病情逐渐加重，肩关节活动受限，当达到一定的程度后，会逐渐缓解，或是完全好转。发病年龄一般在五十岁左右，女性发病率高于男性。那么肩周炎都有哪些症状呢？ 详细»
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肩周炎常见于50岁以上的人群人群，会影响老年人的活动。但如果平时对肩部进行适当的保养和护理，防止肩部受凉或其他损伤，可以有效预防肩周炎的症状发作，或者控制肩周炎的发展，使其自愈。 详细»
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肩周炎的症状有哪些？如何治疗肩周炎？
肩周炎是一种退化性疾病，又被称为“寒凝肩”，“五十肩”。所谓“五十肩”，通俗点说，肩周炎的高发人群是五十岁左右的人，但是随着社会的发展，人们生活习惯以及工作方式的改变，肩周炎的发病人群有年轻化的趋势，特别是坐办公室的白领... 详细»
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