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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
髌骨磨损的康复训练方法有以下：
1、坐位屈伸膝关节锻炼法。坐在椅子上或者床边，膝盖自然放松下垂，健肢压在患肢小腿远端的部位屈曲膝关节，患肢主动伸膝，两力形成对抗，维持10～15s，然后下垂，小腿屈曲膝关节，健侧给予压力。
2、直腿抬高锻炼。坐位或是仰卧位，健腿屈曲患肢膝关节伸直做直腿抬高锻炼，通过直腿抬高锻炼，可以促进血液循环，有利于关节积液的吸收，增强膝关节的肌肉，帮助恢复髌骨磨损。
3、坐位或者是卧位抱膝训练。仰卧或坐位，健肢膝关节伸展，患肢屈髋屈曲，双手环抱患膝，膝关节逐渐屈曲，然后逐渐伸展，锻炼髌骨及周围肌肉群，帮助恢复磨损髌骨。
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髌骨骨折的症状
髌骨骨折是由于髌骨受到局部的创伤，发生肿胀疼痛，还有关节不能够自由活动伸张的一种常见的损伤，往往还会出现皮下淤积斑块，或者膝盖的皮肤因为擦伤而表现出来的骨折问题，一旦出现髌骨骨折的症状，患者的整个下腿都会受到影响，不能够... 详细»
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髌骨软化怎么锻炼
髌骨软化，主要是指髌骨软化症，是髌骨软骨退行性病变的一种，主要表现为软骨软化、破裂、剥离，并出现在软骨表面和股骨髁断裂。患者的主要症状是膝关节疼痛以及出现弹响。患者除了积极的治疗之外，还需要进行肌肉力量的锻炼，有助于恢复... 详细»
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髌骨软化锻炼方法
对于出现了髌骨软化的患者，在做了妥善治疗之后，可以采取如下的锻炼方法，以促进恢复。第一，建议该类患者首先要在平坦的路面上慢走十分钟以达到热身。第二，此类患者可以找一个非常矮的台阶，然后将患侧的下肢放置在台阶上，此后可以缓... 详细»
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髌骨骨折的分类
髌骨骨折是由于直接暴力或股四头肌猛烈收缩导致患者髌骨完整性丧失，以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直为主要临床表现的骨折，且患者男性多于女性，比例在2：1。髌骨骨折分型有两种分型方式。第一根据骨骼是否移位可以分为无移... 详细»
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髌骨脱位后的康复训练方法
髌骨位于膝关节的正前方，在体表是很容易摸到的。髌骨的表面和周围是由纤维结缔组织附着的，从而具有一定的滑动度。髌骨是人体骨骼当中最大的籽骨，在伸膝运动时起到一个支撑的功能，能够使伸膝动作更省力。髌骨的后方是髌股关节面，当膝... 详细»
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