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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
侧着睡肩膀疼解决办法：
1、经常热敷：因为热敷以后能够促进肩膀部位的血液循环，对于炎性及水肿的消退，有很好的帮助作用，缓解病人肩膀部位酸痛的症状。在热敷时一定不能少于15分钟，如果热敷的时间过短，对于肩膀部位肌肉筋膜痉挛的缓解和炎性水肿的消退，也不能够起到很好的作用。
2、改善床具：侧身睡觉的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼，床垫不要太硬或者是太软，枕头高度适宜。
3、中医药调理治疗：肩颈疼痛难忍的时候可以选择去医院或者正规中医理疗馆进行中医按摩、针灸和热灸，在物理上能有效缓解疼痛。
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