热敷消肿的正确方法具体操作方法如下：
1、使用工具可以是热毛巾、暖水袋、经过微波炉加热过的盐袋；
2、开始使用热敷的时间应该是在受伤后的1-2天后，等到浮肿稳定的时候才开始热敷，刚开始受伤浮肿的时候应该采用冷敷，不可以热敷；
3、在受伤存在浮肿的部位，垫上一层薄薄的棉花，再将热敷工具例如热毛巾、暖水袋、盐袋放上去，避免烫伤；
4、热敷的时间维持在20-30分钟，每天早晚热敷各一次，一共两次。
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