月子里受凉去除体内寒气的方法：
1、食疗：生姜、羊肉、红枣等食物具有散寒的作用。月子里受凉后，可以喝红糖姜水，吃生姜炖羊肉等食物来帮助排出体内的寒气。
2、睡前泡脚：睡前用温水泡脚十五到三十分钟左右，有助于排出寒气。泡脚可以促进体内血液循环，达到排出寒气的效果，在泡脚时加入生姜、艾叶，可以达到更好的效果。
3、艾灸：月子里受凉可以选择艾灸来排出寒气。艾灸前要采取平卧、俯卧等合适的体位，之后可以选择直接艾柱灸，直接艾柱灸就是将艾炷放在艾灸的部位，点燃开始施灸，等艾柱燃烧完结束艾灸。除了直接艾柱灸还可以选择间接艾炷灸、艾条灸、温针灸等艾灸方法。
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宫寒会腰疼吗
宫寒和阳气亏损有关，宫寒会引起女性出现腰酸痛的症状。宫寒会导致腰部的血液供应不畅，从而出现腰部寒凉疼痛等不适症状，并且还会导致女性出现月经量少、痛经不适或者是月经颜色发黑、四肢冰凉等症状。严重时会影响到怀孕，怀孕之后也容... 详细»
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坐月子怎么去体内寒气
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