第一节：双掌摩腰法
做法：自然站立，双脚稍微分开，两手掌相互摩擦约5秒钟，之后将两手掌贴于背部的肾俞穴，将全身精力集中于肾俞处，双掌上下来回摩擦约10-20次，使局部有温热感，可重复2-4次。
第二节：十二经拍打法
做法：自然站立，分开双脚，与肩同宽，向前外侧45度伸出左手，掌心朝上，右手以空掌置于左侧肩部，以适当力度沿左手臂一直拍打至手指处；再将左心掌心朝下，右手沿左手臂拍打回左侧肩部。之后伸出右手，以同样的方法用左手掌拍打右手臂。
然后，双手自然下垂，以空掌置于腰骶部，腰部逐渐弯曲，双掌沿双下肢外侧一直拍打至踝关节处，再逐渐伸直腰部，双掌沿内侧拍打至大腿内侧，该动作可重复做2-4次。
第三节：甩手拍打法
做法：自然站立，双臂下垂，右手向前、左手向后轻轻甩开，右手顺势拍打肚脐下方的关元穴，左手拍打背部的肾俞穴，之后右手甩向后，左手甩向前，顺势拍打上述部位，如此反复拍打50-100次。
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牙痛的经络
大家好，牙痛是细菌感染引起的牙神经化脓或者是牙神经感染，出现严重的疼痛，牙齿最里侧的是牙髓组织，又叫牙神经，能够感受外界的冷热酸甜刺激。如果细菌感染达到牙神经，或者是外侧的牙釉质被磨耗，牙本质过敏，就会出现冷热酸甜，刺激... 详细»
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经常拍打肚子能减肥吗
减肥的过程是非常困难的，但是减肥的方法却是比较多的，拍打腹部减肥的方法比较常见，经常拍打腹部利于气血的循环，能够疏通经络，因为人的腹部含有很多的静脉，形成一种网状的结构，如果经常的拍打就能促进新陈代谢，可见拍肚子的减肥效... 详细»
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经络打通后什么感觉
中医是中华民族最伟大的瑰宝，它历经几千年的检验经久不衰，在当今时代，又重新焕发出新的活力。而在中医中有这样一个广为流传的词汇，及时“经络”。经络这个词汇具有浓厚的中医色彩，无论是在专业的学习还是古典小说的阅读中，经络都是... 详细»
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