降心火的方法：
1、调整饮食：吃一些清热下火的食物，比如苦瓜、百合、黄瓜等，有利于纠正心火；喝莲子汤不仅可以降心火，还能缓解心烦易怒、口腔溃疡等症状。
2、运动：心火旺盛者应该进行适当运动，建议以有氧运动为主，比如散步、慢跑等，在运动过程中调整呼吸，使得全身肌肉放松，这样有助于降心火。
3、药物治疗：在中医师的直到下，服用中药汤剂或中成药治疗。
4、调畅心情：通过做一些自己喜欢的事情，或多听听音乐，调畅心情，保持愉快的心情，也有助于降心火。
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