中医拍打脾经的正确方法:
1、准备:采取架腿法的坐姿,将一只脚踝压在另一侧大腿上,采取这种坐姿,将暴露脾经,有利于敲打按摩的进行。
2、拍打过程:双手握成空拳,用掌指关节端从上到下拍打,从上到下的顺序是:头顶、头的后面、后颈部、大椎、肩膀四周、胸腹部、双侧手臂、下肢到内踝关节。控制拍打的力度,拍打大腿脾经时需要增大力度,拍打10分钟左右。
拍打顺序与拍打的目的有关,按照从下向上缓慢拍打,有补益脾经的功效;若按照相反方向,快按快放的方式拍打,则是泄脾经。
注意:拍打时控制力度,以感觉到酸、困、麻时候的力度为宜,不可用力过猛,以免导致拍打部位皮肤组织损伤。
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