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阿尔茨海默病如何预防

阿尔茨海默预防 阿尔茨海默病
主讲专家
雷鸣
雷鸣 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科

简介:目前主要从事痴呆、帕金森病等神经退行性疾病及其他神经科常见病、多发病的诊治。
视频内容

阿尔茨海默病预防措施如下:

1、饮食:可采取地中海饮食,即摄入较多的粗粮、蔬菜水果以及不饱和脂肪酸,同时补充维生素B和叶酸。

2、运动:适当增加体育锻炼以及有氧运动,能够有效预防阿尔茨海默病。

3、学习:如参加老年大学、学习广场舞以及学习钢琴、围棋,都能预防阿尔茨海默病。

4、社交:增加社交活动可以加强和外界的沟通,从而有效达到预防阿尔茨海默病的目的。

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