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2型糖尿病可以吃什么

2型糖尿病饮食 2型糖尿病
主讲专家
谭妙莲
谭妙莲 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 疾病预防与保健科

简介:特别擅长并从事临床营养、感染控制、疾病预防以及职工保健工作
视频内容

2型糖尿病是后天发现,通常不是遗传引起,要注意饮食,糖尿病病人可以吃的具体如下:

1、谷薯类:包括含淀粉的豆类、蔬菜、水果等,或吃碳水化合物类。

2、吃鱼类、瘦肉:比如禽畜肉、鱼虾类都可以,禽畜肉推荐去皮,只吃瘦肉。

3、蛋类、大豆制品、奶类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

4、植物油:推荐吃不饱和脂肪酸多的植物油。

5、坚果:比如果仁类的、开心果、榛子等。

每天膳食都应该包含上述类的别食品,每一类食品选1-3种,才能饮食均衡。

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