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吃素能延长寿命吗

吃素 延长寿命 营养不良
主讲专家
谭妙莲
谭妙莲 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 疾病预防与保健科

简介:特别擅长并从事临床营养、感染控制、疾病预防以及职工保健工作
视频内容

正确地吃素可以延长寿命。

如果是放开、放任的模式去吃素,或对于某些营养素不重视,不注重补充的时候,其实对寿命的延长也是没有好处。比如吃素最容易缺乏是n-3多不饱和脂肪酸,它对维持心血管的正常功能,身体各项机能的功能都是有好处的。

所以要有意识补充相应含这些营养素的素食。

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