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三高人群能吃花生油吗

三高 花生油 高血压 高血脂 高血糖
主讲专家
梅卫义
梅卫义 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心血管疾病的介入诊疗,尤其是冠心病的经皮冠状动脉介入诊疗。
视频内容

三高人群能吃花生油,但是建议少吃或者尽量不吃花生油。

三高是高血压、高血脂、高血糖的总称。高血压是指循环系统内血压高于正常;高血脂是血中胆固醇、甘油三酯过高或者高密度脂蛋白胆固醇过低;高血糖是机体葡萄糖含量高于正常值。花生油中含有较高的饱和脂肪酸,如果摄入过量,会造成血脂增高,引发动脉粥样硬化等心脑血管疾病,增加疾病的风险。所以,三高人群可以吃花生油,但是要少量食用,避免心脑血管疾病的发生。

三高人群在生活中要低盐、低脂饮食,注意营养均衡,适当运动,戒烟限酒,多吃芹菜等帮助降三高。

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