软骨挫伤可以做以下处理：
1、制动：急性期要制动休息、限制活动。膝关节的软骨损伤可以戴护膝，踝关节软骨损伤要戴护踝，甚至绑石膏、戴支具等等。
2、药物治疗：可以使用营养神经的药物或者促进软骨修复的一些药物，最常见是硫酸氨基葡萄糖、透明质酸钠等等来促进软骨的修复。
3、局部的理疗：如针灸刺激或者局部的红外线照射、激光照射，这些都可以促进局部的炎症吸收，促进水肿的消除，有利于软骨损伤后修复。
患者日常中要多进食高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等等，还要注意保暖。
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