脊柱侧弯是指脊柱向侧方偏离中轴线，以Cobb角大于10度和椎体旋转为主要特征，是一种复杂的三维脊柱畸形。
一、脊柱侧弯快速评估：让患者光脚站立，观察上边的肩膀是否等高、骨盆有没有倾斜，然后让患者自然弯腰，对比脊柱双侧是否等高，如双侧不对称，可能就存在脊柱侧弯了。
二、在日常生活中：
1、尽量少背单肩包
2、纠正不良的生活习惯，如坐姿不端正、翘二郎腿、葛优躺等
3、居家适度活动脊柱：
（1）猫式伸展：手膝跪位，肘关节伸直，吸气时整个脊柱往上拱，低头，呼气时脊柱向下伸展，抬头；
（2）牵伸缩短的肌肉：跪坐位，双上肢伸直，身体趴在地上，然后双上肢带动身体往左右两侧转动，牵拉双侧缩短的肌肉；
（3）鸟狗式：手膝跪位，一侧上肢向前伸直，对侧下肢后伸，脊柱保持水平，收下巴，然后交替训练。
以上每个动作每组做8-10个，每天3-5组，必要时请到医院就诊。
-
-
广东省人民医院 临床护理
擅长：从事肿瘤护理20...
-
-
广东省人民医院 临床护理
擅长：从事手术室护理工...
-
-
广东省人民医院 临床护理
擅长：从事临床护理工作...
-
-
广东省人民医院 临床护理
擅长：从事心脏外科手术...
-
-
广东省人民医院 临床护理
擅长：从事临床护理及管...
-
-
广东省人民医院 临床护理
擅长：从事临床护理工作...
-
-
武汉大学人民医院 神经外科Ⅲ科
擅长：Juha神经外科...
-
-
武汉大学人民医院 整形烧伤外科
擅长：2000年起在国...
-
-
脊柱侧弯要如何治疗
脊柱侧弯治疗方式分非手术治疗与手术治疗。非手术治疗通常是脊柱侧弯在早期时的治疗手段，目的是防止或纠正脊柱的侧弯程度。脊柱侧弯在治疗上应根据患者脊柱的畸形程度、年龄、躯干平衡程度等因素判断是否需要手术治疗。如患者为青少年，... 详细»
-
-
脊柱侧弯不治疗会怎样
脊椎侧弯指的是脊椎不正常地侧向弯曲。脊椎本来应该呈一字线，却弯向左边或右边，看起来就像个“C”或“S”型。大部分的脊椎侧弯病例均属轻微，然而严重侧弯会引起心肺问题，并造成身体外观畸形。主要的治疗方法有密切监测脊椎弯曲的进... 详细»
-
-
脊柱侧弯能靠锻炼恢复吗？脊柱侧弯该如何治疗？
脊柱侧弯，顾名思义就是脊柱弯曲弧度发生异常，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，且背部左右两侧对称。而脊柱侧弯的患者是可以看到脊柱是弯曲的，且后背左右两侧不对... 详细»
-
-
脊柱侧弯怎么矫正
脊柱侧弯的治疗方式主要取决于患者侧弯的类型、严重程度和年龄，是指导治疗的重要依据。如果是特发性脊柱侧弯，通常发生在儿童时期，可以进行支具矫正。如果是早发性脊柱侧弯，可以进行手术治疗来矫正。如果患者到了一定的年龄，脊柱侧弯... 详细»
-
-
脊柱侧弯的保守治疗方式
脊柱侧弯对于患者的身体和心理都会造成一定的危害，在发生时建议患者及时就医治疗，此外患者在日常生活中也需要注意护理，保持正确良好的睡姿和坐姿，多进行相关的锻炼，改正自身不良习惯。 详细»
公众号
头条号
百家号