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林哲欣 主管护师
简介：护理
老寒腿一般指膝关节骨性关节炎，50%以上的老年人都存在这个问题。其实老寒腿的真正原因不是湿冷的天气，而是关节软骨老化和磨损，所以平时要注意保护好膝关节。
保护膝关节需注意以下几点：
1、秋裤保腿温：平时要注意腿部保暖，穿厚些的裤子和袜子，避免冷风对着吹。
2、减重减负担：适当控制体重，这样可以减轻膝关节的负担。
3、锻炼讲方法：每天可以做半小时以上的低强度运动锻炼，例如散步、打太极拳、股四头肌锻炼等。
4、活动不过劳：活动的时候觉得痛就要停下来休息，尽量减少走楼梯、跑步等使膝关节负重的运动。
5、疼痛找医生：经常出现明显的疼痛、僵硬，要尽早到医院规范治疗。
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如何判断关节炎？
关节炎是一种很常见的慢性病，在我国患病率很高，多见于中老年人。关节炎的病人常常会出现关节疼痛难忍，后期甚至会出现关节变形、无法走动等症状。但是，我们要怎样才能判断自己是否患上关节炎呢？ 详细»
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风湿关节炎治疗
从中医上来讲，身体里面类风湿性关节炎属于身体“痹症”的范畴，是因为患者身体里面正气不足，中医认为这是邪气（寒气）乘虚而入，导致患者身体出现了气血凝滞，经络痹阻等症状引起的身体疾病。一般患者发病时，患者的身体四肢经络就会被... 详细»
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关节炎的诊断
关节炎就是指骨关节的部位发炎了，造成的原因有关节的退行性病变，骨头老化的症状，骨头会随着年龄的增长、体质肥胖压迫骨神经、劳损关节畸形等等，这些因素都会引起关节软骨的退化损伤。损伤到一定程度就会演变成为关节炎。目前在生活中... 详细»
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