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徐朝艳 主任护师
简介:护理
糖尿病高危人群包括年龄≥40岁、有糖尿病前期史、体重超重、静坐生活方式、一级亲属中有2型糖尿病患者、有妊娠期糖尿病史的妇女、高血压或正在接受降压治疗、血脂异常、冠心病患者、有一过性类固醇性糖尿病病史者、多囊卵巢综合征患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态,如黑棘皮征等、长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗。
在日常生活中需要做到以下几点:
1、推荐均衡的饮食结构,控制总热量,能量摄入应符合体重管理目标,定时定量进餐,主食注意粗、细搭配,多吃蔬菜。
2、培养健康的生活方式,打破久坐行为、减少静坐时间。推荐每周150min以上的中等强度有氧运动,每周至少2次的抗阻运动。
3、控制体重,适当增加肌肉量。
4、减少压力,放松紧张情绪。
5、保证充足的睡眠,睡眠不足会增加肥胖和糖尿病的风险。
6、戒烟限酒,吸烟不仅是导致癌症、呼吸系统和心脑血管系统疾病的重要危险因素,也与糖尿病及其并发症的发生发展密切相关。
7、定期体检,特别注意血糖、血脂、血压等指标的变化,做到早预防、早发现、早治疗。
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糖尿病肾病如何饮食
多糖尿病患者几年之后会出现蛋白尿、泡沫尿,意味着肾功能发生了不可逆的损害,称为糖尿病肾病,是糖尿病比较严重也是较常见的一种并发症,该病早发现早治疗能较好的改善糖尿病患者的生活质量,筛查方法主要是定期检查尿蛋白和肾功能。 详细»
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糖尿病病理
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糖尿病眼底出血是糖尿病晚期吗
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