腰肌劳损恢复的方法有很多：
1、一般治疗：避免久站久坐，以免症状加重，可以进行适当的活动，必要的时候佩戴腰椎护具。
2、药物治疗：可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗、琥珀胆碱等，还有非甾体类的消炎止痛药，如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等。
3、物理治疗：包括针灸，像电针、火针、针刀等等。还有按摩，先揉腰部，然后再揉腰两侧的竖脊肌；也可弹拨韧带、腰肌等。
腰肌劳损一般不需进行手术，手术有可能会使劳损症状加重，平时注意保持良好的生活方式可以避免腰肌劳损再次发生。
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治疗腰肌劳损
腰肌劳损，指功能性腰痛，又称慢性下腰损伤，是腰痛最常见的原因之一。腰肌劳损的主要症状表现为腰部胀痛、酸痛，且反复发作，受到气候变化和劳累程度的影响。腰肌劳损是一种多发病，发病的因素多样，发病时间过长，会使肌纤维变性，甚至... 详细»
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怀孕腰肌劳损
引起怀孕期间腰肌劳损的主要原因，是怀孕期时间长了，身体重量明显的增加，从而就会加重腰部的负担，腰椎部位的骨质和肌肉长期疲劳，就会出现腰肌劳损的情况。出现这种情况，最好尽量不要久坐久站久坐，平卧休息会有所帮助，对于腰肌局部... 详细»
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腰肌劳损的症状及治疗方法
腰肌劳损是常见的腰椎疾病的一种，主要是由于长期弯腰或者重复某一个姿势和动作引起的劳损。患者会有腰部或者腰骶部的疼痛，容易反复发作，并且疼痛可以随着气候的变化、劳累程度的变化而出现变化，久坐或者弯腰活动以后加重，休息后疼痛... 详细»
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腰肌劳损的症状和治疗方法
腰肌劳损又称功能性下腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎等，实际上是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤炎症，是下腰痛的常见病因之一，也是临床常见病，多发病，致病因素多。随着时间的积累，可以使肌纤维变性，甚至少量撕裂，形成疤痕，... 详细»
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