腰椎间盘突出（简称腰突）引起的屁股疼是否能自己恢复好，需要根据神经根压迫的程度来确定：
1：轻度的神经根压迫：主要以水肿为主，通过卧床休息、避免过度的活动，神经根的水肿消除后，这种疼痛的症状就会得到缓解。
2、严重的神经根压迫：如侧隐窝狭窄合并造成屁股的疼痛很难自行改善，可以采取腰椎牵引、针灸、口服药物进行针对性的治疗。严重的时候还需要采取手术治疗以减轻疼痛症状。
腰椎间盘突出症患者平时要加强腰背部肌肉的锻炼，增强脊柱的稳定性，对减少椎间盘突出的复发有一定的帮助。
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