后交叉韧带重建术后康复训练如下：
1、交叉韧带重建后早期，病人需要严格进行膝关节后交叉韧带重建石膏托或者支具外固定，可以在床上进行股四头肌的收缩功能训练，并且也可以积极进行伸腿勾脚锻炼，或者在床上练习抬腿动作，可以有效防止病人大腿肌肉出现萎缩。
2、等到重建韧带相对比较稳定时，就需要加强膝关节的屈伸活动，因为长时间的石膏托或支具固定，会影响膝关节的活动度。此时可以坐在床沿上，下肢自然下垂，一手按住股骨，另一手按压踝关节进行下压，来锻炼踝关节和膝关节活动度。
3、等到关节稳定性或者本体感觉较好时，就可逐渐恢复运动训练。
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膝关节交叉韧带断裂
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后交叉韧带断裂不手术行不行
后交叉韧带断裂不手术是不行的。后交叉韧带断裂后会造成膝关节的不稳定，膝关节不稳定会增加膝关节软骨的磨损，容易导致创伤性关节炎的发生，且患者走路不稳定，严重影响日常生活以及工作等。造成局部的疼痛、肿胀以及活动受限。通过核磁... 详细»
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跟腱是小腿三头肌，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。跟腱断裂一般是突然用力过猛、外力或者利器割伤导致，常见于运动员，跟腱具有自愈性，固定踝关节后断裂的跟腱会逐步愈合，如果保守治疗无效，需... 详细»
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跟腱断裂多久才能恢复？术后的康复训练这样做
跟腱是足踝后部最粗最大的肌腱，其能承受很大张力，对机体行走、站立和维持平衡具有重要意义。但在一些体育项目中，有时一些外力冲击因素可能致跟腱断裂。跟腱断裂对足部活动无疑会产生很大限制，但该损伤并非小伤，完全恢复需要耗费一定... 详细»
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