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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
提踵正确动作包括以下几种：
1、 站立提踵：两脚的前脚掌站立在垫子上，双手持杠铃于肩上，然后反复做抬起后脚跟动作。也可站在特制的站立提踵架上进行练习。分3-4组进行，每组15-20次，每组间歇休息10-30秒。
2、 坐姿提踵：坐在凳上，双手将杠铃或其它重物置于大腿前端，两脚前脚掌踏在垫子上，然后反复做抬起后脚跟动作。也可坐在专练小腿肌的提踵架上练习。分3-4组进行，每组15-20次，每组间歇休息10-30秒。
3、 骑人提踵：需由二个人来完成。练习者站在垫子上，上体前屈与地面平行，两臂伸直撑在凳子或固定物上。同伴骑在其臀部后端。分3-4组进行，每组15-20次，每组间歇休息10-30秒。
值得注意的是，各种提踵动作因站法不同，所锻炼的部位也有所差异。刚开始训练时，训练力量一般要保持在5斤左右，在训练之后，要进行拉伸，每次5-10秒，分3-4次进行
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静脉曲张瘙痒
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什么是心血管疾病
心脑血管疾病并非特质某一项疾病，而是多项疾病导致的症状，即高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病导致的全身组织出血、缺血的症状。患有此系列疾病时，表示身体已经亮起红灯，其他疾病可能随时“打包上门”。患者务必加以重视，... 详细»
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心血管内科诊治疾病
心血管内科是诊疗心血管疾病的科室，身体如出现胸闷、胸痛、气促、浮肿、晕厥等症状时，可能是心脏和血管的疾病，即心脏和血管发生病变引起的疾病，例如高血压、高血脂、冠心病、风心病、心肌炎、先天性心脏病、心律失常、心力衰竭等。 详细»
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