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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
三角肌分为前支，中支，后支三部分，根据不同的部位，锻炼动作有所不同，但都可借助哑铃锻炼，具体如下：
1、阿诺德推举：采用坐姿，把哑铃举到胸前，向外打开，然后向上推起到最大位置，保持2～3秒，下放时顺势转到胸前，要用肩膀保持发力和控制哑铃。
2、哑铃飞燕：弯腰45°左右，双上肢拿哑铃自然垂下，肩关节带动哑铃向两侧平举，保持2-3秒，然后慢慢放下。在练习时不要使用过重的哑铃，以免姿势发生改变，从而影响锻炼的效果。
3、哑铃水平举起：采用站姿，动作类似哑铃飞燕，同样双上肢拿哑铃自然垂下，肩关节带动哑铃向两侧平举，保持2-3秒，然后慢慢放下。
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北京大学口腔医院 关节门诊
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三角肌前束疼痛怎么办
临床上出现三角肌疼痛，是一种比较常见的症状。出现三角肌疼痛后，主要是由于病人过度的劳累、劳损或者局部着凉，而导致三角肌部位的无菌性炎症而出现疼痛。另外，还有一种原因，有可能是外科颈骨折后伤及三角肌肉，或者骨折以后给予局部... 详细»
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三角肌萎缩有哪些表现
三角肌俗称“虎头肌”，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。三角肌萎缩也就是指三角肌挛缩症，其通常是由反复肌肉注射、外伤或是不明原因造成，患者主要表现为肩关节内收功能障碍... 详细»
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三角肌无力是怎么回事
三角肌是运动支配性神经，当三角肌出现神经损伤后，则会出现肌无力的症状。当三角肌神经损伤后，一般不止表现为单独的三角肌无力，还会有其它肌肉无力的情况，当感觉异常时，还是需要到医院进行进一步检查，确定病因再进行治疗，以免延误... 详细»
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