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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
脾胃差的调理方式如下：
1、生活方式调整：避免长时间熬夜、工作、压力过大，规律作息，保证充足的睡眠，同时要注意保暖，避免受凉加重脾胃虚弱。
2、适当运动：可以每天打球、骑车、打太极等，适当的运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能，促进食物的消化吸收。
3、饮食方面：应该避免辛辣刺激食物，以清淡为主，平时吃一些健脾的食物进行辅助调理，如薏苡仁、山药、桂圆等。
4、药物：以健脾消食，补中益气和胃为主，如人参、茯苓、白术、黄芪等。
5、中医针灸：选择中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等穴位，可配合艾灸以增强效果。
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昆明市第三人民医院 消化科
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脾虚肾虚女人
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