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空腹可以吃香蕉吗

空腹吃香蕉 食疗
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

空腹一般是可以吃香蕉的。

香蕉中含有大量的糖类物质,食用后能够给机体补充能力,有利于减轻疲乏症状、促进体力的恢复。香蕉内含有粗纤维物质,食用后能够促进胃肠道的蠕动,软化粪便以促进排泄。

但是,不宜过量食用香蕉,过量会导致胃酸分泌增多,引起消化道刺激症状,可导致恶心、呕吐、胃疼等症状,还可破坏体内的钙、镁的平衡状态,甚至引起嗜睡症状,对人体的健康不利。

另外,糖尿病的患者,不宜食用过多的香蕉,避免引起血糖波动,甚至加重病情。

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