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方霖 主治医师
简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
吃得太咸,根据时间的长短,有不同的后果。
1、短期:偶尔或短期吃太咸,容易引起口腔黏膜细胞渗透压短暂升高,可能感觉口渴、想喝水,导致饮水量增多而尿量减少。
2、长期:长期吃得太咸,盐中的钠离子大量进入体液,会影响体液中钾、钙等离子的含量,造成钾、钙离子流失,从而引发低钾血症、骨质疏松等。大量钠离子长期在体内潴留,会直接刺激和损伤血管,造成血管硬化和血压升高,增加患高血压的风险。长期吃得太咸还会影响肾脏对尿液的重吸收作用,加重肾脏负担。
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新发现:吃太咸会变傻!高盐饮食对身体的4大危害
最近,著名期刊《自然》发表了一项新的的研究发现,给高盐饮食的“罪状加上了一笔。该项研究发现,高食盐摄入会促进实验小鼠大脑中的tau蛋白磷酸化,继而影响大脑,出现认知障碍。 详细»
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吃咸了嗓子就咳嗽
吃过于太咸的食物后会出现咳嗽。可以多喝温水或多吃水果。吃葡萄、梨和苹果是最常见的止咳方法。通过水的进入,可以明显降低咽喉的盐效应,明显改善细胞脱水,从而减轻咽喉不适,并相应减少和改善咳嗽。通过补充水分,肺和上呼吸道可以充... 详细»
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吃咸了怎么快速缓解
吃咸了可通过喝水、吃蔬菜水果、改善饮食方式等方式来快速缓解。1、喝水:吃咸了可以通过喝水的方式,尽量选择温开水,能够稀释身体中的盐分,促进体内的盐分物质排出体外。同时也可以补充水分,缓解口渴。2、吃蔬菜水果:吃咸了也可以... 详细»
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嗓子里咸咸的怎么回事
嗓子是比较容易发炎的部位,平时吃了刺激的食物或者上火就容易发炎,嗓子发炎可能出现咳嗽、疼痛、发痒等不适症状,一部分人会出现嗓子咸的症状,这种情况一般是由于患者的口腔内有痰液附着,常见于慢性咽炎的患者。慢性咽炎在临床上主要... 详细»