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女人吃秋葵有什么好处

吃秋葵 好处 食疗
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

女人吃秋葵好处如下。

1.美容养颜:秋葵有丰富的维生素C、果胶和可溶性纤维,可以帮助皮肤进行新陈代谢,保持皮肤弹性,使皮肤嫩白、光滑。

2.补充营养:秋葵中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌、硒等,女人吃秋葵可以补充所需要的营养,保护关节、提高免疫力,改善贫血、帮助消化等。

3.润肠通便:秋葵中含有果胶、纤维素和粘性液质,食用后可促进肠道蠕动,减少脂肪吸收,使毒素排出体内,达到润肠通便的效果。

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