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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
吃榛子具有的好处分析如下：
1、开胃促消化，降低胆固醇。榛子中含有天然的香气，可以使人食欲增加促进胃肠道对食物的消化。榛子中含有丰富不饱和脂肪酸，可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇从而保护心血管。
2、补充能量，益智健脑，榛子富含油脂，多吃榛子有利于脂溶性维生素在人体的吸收。适合体弱、病后虚弱、饥饿的人补充维生素。榛子中富含不饱和脂肪酸，起到调节神经的作用，具有益智健脑的好处。
3、调节肌肉，润肠通便，榛子中富含脂肪、油脂，具有较好的润肠通便作用，可以改善胃肠道功能。榛子中同时含有镁元素，可以使肌肉松弛有效缓解肌肉痉挛、酸痛症状。
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贵州医科大学第三附属医院 消化内科
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玉溪市中医医院 脾胃病科
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玉溪市中医医院 脾胃病科
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吃荔枝的好处
作为南国四大果之一，荔枝是最受欢迎的水果之一。它的肉质半透明，味道甜美可口，又因荔枝性热，多食易上火。研究发现，荔枝中含有丰富的糖，蛋白质，维生素，脂肪，柠檬酸，果胶，磷，铁等，是一种对人体健康非常有益的水果。 详细»
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吃虾的好处
虾属于海鲜的一种，其外有硬壳，内为虾肉。虾肉细嫩Q弹，非常有嚼劲且营养非常丰富。虾含有大量的蛋白质、氨基酸和大量的微量元素，在日常生活中适量食用将有益于人体健康。那么对于一般人来说，食用虾有哪些好处呢？ 详细»
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吃栗子的好处
栗子也被叫做大栗、板栗、栗等，属于壳斗科栗属的经济植物。板栗的历史悠久，板栗的分布较为广泛，种子的资源还是比较丰富的。栗子还有干果之王的美称，具有比较重要的保健价值。栗子的果实味道鲜美，口味独特，具有养胃健脾，滋补养肾，... 详细»
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