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人怕冷吃什么好

怕冷饮食 怕冷
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

人怕冷吃以下几种食物、药物比较好:

1、红肉:比如羊肉、牛肉,这些肉类是温补类食物,含有大量的热量、蛋白质,食用后可以驱寒暖身、补充气血、温补肾阳,能改善怕冷的症状。

2、热性水果:如荔枝、桂圆、红枣、榴莲等,这些热性水果具有补气益血、驱除寒邪等功效,能提高人体的能量代谢率,增加人体的热量,改善四肢发冷。

3、蔬菜:胡萝卜、菠菜、紫菜等,这些蔬菜富含铁,可以补充气血,能改善由于气血不足而引起的身体发冷。

4、药物:比如肉苁蓉,具有补肾阳、益精血的功效,对于四肢发冷的症状有缓解作用。比如右归丸,具有温壮元阳的功效,能改善身体怕冷畏寒。

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