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深蹲对脊柱侧弯有用吗

脊柱侧弯 脊柱侧弯治疗 深蹲
主讲专家
韩国伟
韩国伟 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 脊柱外科

简介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
视频内容

深蹲对脊柱侧弯基本上没有太大作用。

深蹲的目的是练核心及腿部的力量。脊柱侧弯是脊椎在三维方向,特别向冠状面的侧方移位或者旋转移位,这种情况通过锻炼腿部力量,并不会有明显改善。

所以,要正确认识健身动作,除了避免进一步损伤,也要避免做无用功。通过深蹲纠正脊柱侧弯的可能性不大。

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