测血压的正确步骤如下：
1、准备：测量血压前的半个小时不能抽烟、喝咖啡、喝茶或进食；另外要排空膀胱，休息5~10分钟之后再进行血压测量。
2、测量时：在血压测量时，要坐在有靠背的凳子上，背靠椅子，两脚平放在地上，手臂和心脏处在同一个平面；要选择合适的血压计袖带，袖带直接绑在肘关节上，袖带绑的位置在肘横纹上约两指，袖带的松紧以能够塞进一个手指为准。血压测量原则上希望进行两次，两次之间隔1~3分钟，之后以血压高的手作为测血压的常用手。
3、测量后：现在大家都用家庭血压计，血压值出来之后就可以把袖带取下来，取出来之后放好就可以了。
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