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预防蛀牙有哪些有效的方法

蛀牙 蛀牙预防 龋齿
主讲专家
支清惠
支清惠 副主任医师

中山大学附属口腔医院 口腔预防科

简介:龋病及牙周病的预防、早期诊断及治疗,牙髓炎、根尖周炎的治疗,口腔疾病的预防
视频内容

预防蛀牙主要靠清洁,关键是保持口腔卫生。

一、定时进餐,减少用餐次数。进食后口腔内会出现一段时间的低PH值,随着唾液的缓冲,口腔的PH值会逐渐上升,PH值低于5.5牙齿就可能出现脱矿引起蛀牙,所以口腔内低PH值的时间越短,蛀牙的可能性越小。

二、饭后及时进行口腔清洁。推荐饭后漱口,然后使用牙线、牙缝刷或者冲牙器等牙缝清洁工具。对于容易蛀牙的人群,例如正畸患者或者唾液分泌量少的患者,建议在牙缝清洁后用含氟牙膏刷牙。

三、减少黏性食物和蔗糖含量高的食物的食用。这类食物致龋性比较强,不容易清洁,如果特别喜欢吃,最好在吃饭的时候吃,减少零食的次数,吃完以后及时清洁。

四、对普通人群,建议坚持每天早晚用含氟牙膏刷牙,饭后漱口并使用牙线,保持口腔卫生可以减少蛀牙的发生。而对于以前曾经有过蛀牙的人群,以及正畸患者和唾液分泌量少的患者,除了早晚刷牙、饭后清洁,最好能够使用含氟漱口水,每天多用几次,可以有效地降低蛀牙的发生。

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