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可以缓解痛经的办法有哪些

痛经 痛经治疗
主讲专家
付熙
付熙 主任医师

广州医科大学附属第三医院 妇科

简介:擅长妇科宫腹腔镜手术,妇科良恶性肿瘤及生殖相关疾病治疗的治疗,在妇科内分泌有一定造诣。
视频内容

缓解痛经的办法有以下几种:

1、饮食:经前及经期尽量不吃生冷、辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。多喝热水或者喝姜茶,起到缓解痛经的作用。

2、运动:痛经者,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可适当运动,如散步、瑜伽。

3、按摩:可以顺时针揉腹或者按摩一些穴位,如三阴交等穴位。

4、热敷:在腹部放置热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

5、药物:痛经时可以遵医嘱服用一定量的止痛药,如布洛芬等药物。

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