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赵静 主治医师
简介：对急慢性胃肠炎、消化性溃疡、胆囊炎的治疗。
常吃黑芝麻没有太大的副作用。
黑芝麻中含有大量的油脂和蛋白质，还具有糖类、维生素A、维生素E以及各种微量元素等营养成分，可以有效地补充人体所需要的各种营养物质。其中纤维素可以有效润滑肠道，加快肠蠕动，帮助人们缓解便秘等症状，黑芝麻中的油脂主要是不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇。另外，维生素E可以抗氧化，在一定程度上可以延缓衰老，黑芝麻中的铁离子还能有效预防缺铁性贫血。
黑芝麻虽然富有营养，但是建议不要多吃，适量服用便好。
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黑芝麻的功效与作用
黑芝麻，胡麻科植物脂麻的黑色种子，可入药，又称胡麻仁、黑脂麻。黑芝麻性味甘平，是一种滋补强壮的食物。黑芝麻含有丰富的维生素及较多的钙，其中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对老人的健康有重要意义。 详细»
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黑芝麻补钙吗
黑芝麻是可以起到补钙的作用，黑芝麻当中的一些脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，卵磷脂以及维生素E含量都是比较充分的。通常是身体补钙的好的食物选择，特别针对于一些消化能力不好的儿童，以及老人，黑芝麻可以起到明显的补钙效果。在吃... 详细»
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黑芝麻补钙吗
植物性的食物是自然界赋予人类最好的产物，是天然筛选后留下的精华，尤其是植物的种子更是精华中的精华。有些人总是认为生食比熟食的营养价值更高。事实上，类似黑芝麻、葵花籽、南瓜子等种子在炒熟后，会释放更多的钙和其他营养成分，更... 详细»
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