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冬天吃什么降火

冬天饮食 降火 容易上火
主讲专家
赵静
赵静 主治医师

广州中医药大学第三附属医院 消化内科

简介:对急慢性胃肠炎、消化性溃疡、胆囊炎的治疗。
视频内容

冬天可以吃以下几种食物、中药、茶降火:

1、富含维生素C的蔬菜水果:如苦瓜、白萝卜、雪梨等。这些食物水分含量比较高,且富含维生素C,具有清热解毒、降火的效果。

2、中药:如鱼腥草、连翘、黄连等。其中鱼腥草具有去内热、消炎、去火的功效;连翘具有清热、解毒、消肿散结的功效;黄连的主要功效是清热、解毒,祛湿、降火。

3、茶:如绿茶、苦丁茶、菊花茶等。绿茶性寒,是未发酵茶,具有清热、解毒,消暑、降火的功效;苦丁茶中含有大量的苦丁皂甙、维生素C等,具有清热、降火的功效;菊花茶具有清热、解暑、降火的作用。

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