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女性体寒怕冷应该怎么调理

体寒怕冷 怕冷调理 女性怕冷
主讲专家
赵静
赵静 主治医师

广州中医药大学第三附属医院 消化内科

简介:对急慢性胃肠炎、消化性溃疡、胆囊炎的治疗。
视频内容

女性体寒怕冷的调理方法如下:

1、食物疗法:多吃温热食品,如乌鸡汤、排骨汤、当归羊肉汤、红糖姜茶、小米红枣粥等等,能够驱寒回暖。

2、养成良好生活习惯:多运动,如跑步、练瑜伽、游泳,运动过程中会增强代谢,机体产热增多;平时注意保暖,不要着凉,否则体寒会更严重,睡前可以泡泡脚,御寒暖身。

3、中医疗法:艾灸治疗,如取关元穴、气海穴等进行针灸,来驱寒补益;用肉桂、附子、干姜、细辛等,加于汤药中服用;也可以服用一些中成药,如肾气丸、地黄丸等等。

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