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黄阳亮 副主任医师
简介：擅长脊柱退变性疾病的诊断与治疗；腰椎神经减压及内固定，椎体成形术；颈椎前后路手术；髓外肿瘤切除及脊柱矫形术。
颈椎不好可以选用贴合颈部曲线，有弹性、有支撑力的枕头。
1、贴合颈部曲线：能够很好贴合颈部曲线的枕头是比较好的。市面上有很多很好的带曲度的枕头，都是经过反复的实验，通过大数据的研究，才可以得出这样一个曲度。颈椎不好时，枕头的使用是很关键的。因为睡眠时间占整个人生命周期1/3的时间，晚上睡觉的时候，正是颈椎放松的时候。如果枕头的弧度不能够贴合颈部的弧度，很容易引起颈椎的变形、用力的集中及颈部疼痛。
2、有弹性、有支撑力：枕头要贴合颈部，光有曲度还不够，材料要比较有弹性、比较有支撑力，推荐使用乳胶枕头会比较好一点。
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