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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
肚子肉松需根据自身具体情况，采取针对性的措施来使之变紧，以下是一些具体方法：
1、加强运动：可以做一些锻炼腹部肌肉的有氧运动，如游泳、瑜伽、仰卧起坐等。
2、合理安排作息：保证每天充足的睡眠时间，让脂肪更好地分解，增强皮肤的弹性。
3、合理膳食：饮食清淡，少吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、奶油、薯片等；加强营养，多吃富含优质蛋白和维生素C的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬果。
4、腹部按摩：采取一些按摩手法，让腹部肌肉更加紧实。
5、穿束腹带：给予腹部一个支撑点，缓解产后腹部松弛，从而达到塑形的目的。
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广西骨伤医院 消化呼吸内科
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广西骨伤医院 中医骨伤科
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什么是儿童肥胖症
儿童肥胖症就是因为能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。肥胖是有遗传，更有遗传倾向，如果父母是肥胖患者，所生的小孩就更容易得肥胖。儿童肥胖是体重超过同性别、同身高儿童体重平均值的20%以上... 详细»
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儿童肥胖症的病因
儿童肥胖是指儿童体内明显超重与脂肪层过厚以及甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。婴儿时期孩子吃的食物营养丰富，进食不予控制，并且活动较少便可能出现肥胖，一般在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发... 详细»
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肥胖症的保健护理
肥胖症是一种慢性代谢性的疾病，其引起的因素有多种。其中最主要的因素就有遗传、生活方式以及饮食习惯影响的。肥胖的过程主要就是摄入的要大于消耗的，就是人体进食的热量比消耗的热量要多，然后就会有多余的热量储存于体内，这部分主要... 详细»
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肥胖症儿童该怎么办
肥胖症儿童要进行严格的饮食控制，还有采取科学性的体育锻炼，如果过胖的儿童则需考虑药物治疗，长期肥胖的儿童还可能引发高脂血症和动脉硬化等儿童成人病。肥胖症指的是由环境因素和遗传因素等多种因素相互作用而造成的慢性代谢性疾病，... 详细»
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小儿肥胖症是怎么引起的？小儿肥胖症会影响孩子智力吗？
医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。生活中，有部分小孩子会出现小儿肥胖症，在小儿肥胖症出现后应该通过合理的方式进行改善，这样才能防止小儿过度肥胖对身体健康造成影响。肥胖过度的情况下，体内... 详细»
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